Если хотите удержать внимание, говорите медленнее и тише. Понижайте голос.
В буквальном смысле слова заставьте учеников прислушиваться к себе. Будьте воплощением уравновешенности и невозмутимости.
Внимание группы детей достигается за счет умелого использования трех принципов
- Умелая коррекция. Делая выговор одному ребенку, вы отвлекаете от всех, даже тех, кто слушает вас. Поэтому необходимо следить за дисциплиной, не отступая от темы и с минимальными потерями времени.
- Всегда будьте тверды и спокойны. Помните, что благодарность обладает огромной силой. Простая признательность за то, что ученик выполнил вашу просьбу, не только свидетельствует о воспитании, но и внушает всему классу, что хулиган сделал то, что вы просили.
- Покажите, что всегда все контролируете. Не просто давайте указания, но и следите за их выполнением. Каждые пару минут оглядывайте группу детей со спокойной улыбкой, чтобы проверить, все ли идет по плану.
- Перед тем как что-то попросить, обязательно делайте паузу и смотрите на учеников. Тем самым вы подчеркиваете, что наблюдаете за всеми и замечаете, кто чем занят.
Самое важное, не забывать, что главное в работе с детьми — любовь к ним, терпение, внимание и умение общаться. Фантазия, чуть артистизма, умение упрощать и идти маленькими шажками от простого к сложному — и все получится!
Три совета, которые помогут работать с ребенком
Давайте вместе посмотрим, как работать дома с ребенком, организуем ваш день так, чтобы все успевать, в том числе и уделять достаточно времени своему делу, а не выпадать из рабочего процесса.
- Максимально облегчите домашнюю работу с помощью полезной бытовой техники. Сегодня у хозяйки много помощников: это стиральные машины автомат с сушкой белья, посудомоечные машины, мультиварки и скороварки, соковыжималки, кухонные комбайны, моющие пылесосы. Чем больше домашних дел вы отдадите сделать за вас технике, тем больше времени останется для себя.
- Составьте график на неделю – запланируйте, когда вы делаете ту или иную работу. Например, загружаем стирку по понедельникам и пятницам, генеральная уборка дома в среду и так далее. Конечно, приготовление еды, занятия с ребенком и прогулки будут ежедневными, но делать это нужно каждый раз в одно и то же время, чтобы выработать режим у себя и ребенка. Составление такого графика позволит поддерживать порядок и частоту в доме, не упустить важные дела в течение недели и выделить для себя свободное время.
-
Соблюдайте режим дня – ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Так вы будете лучше высыпаться и восстанавливаться, что положительно скажется на работоспособности.
Приложения и сервисы для работы на удаленке
Несмотря на то, что главная причина прокрастинации — это интернет, мобильные приложения и онлайн-сервисы могут значительно упростить работу удаленщиков и помочь грамотно организовать рабочий процесс, который будет приносить результаты.
1. Microsoft To Do
Бесплатный сервис как для корпоративных, так и для личных целей. Ничего сложного — в основе программы интерактивный чек-лист необходимых дел. Если задача выполнена, ставите галочку, и она исчезает. Можно разбить дела по удобным вам категориям или подзадачам.
Чтобы получить бесплатное упоминание в СМИ, отвечайте на запросы по вашей теме. Полный список смотрите на Pressfeed
Показать еще
4 главных правила жизни с двумя маленькими детьми
С одним ребёнком немудрено всё успеть — и погулять, и поиграть, и еду приготовить, и убрать дом, и продукты купить, и книжку почитать, и хобби заняться, и даже выспаться. Но когда у меня появился второй… охватило отчаяние, потому что времени и сил стало катастрофически не хватать, а муж не помогал. Именно тогда я вывела для себя 4 правила. Уверена, они помогут и вам.
Правило 1. Уделять время себе любимой
Где взять время? — думала я, будучи молодой мамой, и… отбирала его у себя самой. В итоге на себя времени не было абсолютно. Кормила младшенькую и плакала от бессилия.
Почему мы крадём у себя время? Потому что все остальные дела важнее.
Действительно ли?
Задумайтесь: вы — несущая опора дома, на вас вообще всё.
То есть — вообще ВСЁ!
И если вы будете вечно усталой, раздражённой и загнанной — к чему это может привести?
Нервное истощение, депрессия, вечно плохое настроение, а вслед за этим всякие соматические проявления — это не весь перечень того, что вам может грозить. Да и близким с вами вот такой жить невесело (хотя, возможно, сытно и чисто).
Осознали важность? Я тоже. С помощью психолога, к которому я обратилась онлайн
После этого жизнь начала налаживаться.
Не замалчивайте проблемы со здоровьем. Оставьте детей на супруга или помощника и посетите врача. Кто, кроме вас? Заботиться о своём здоровье — это и есть любовь к себе.
Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Вам нужны силы! Когда мы голодаем, внутри поднимается раздражение, а тело обессиливает.
Если это возможно (и ваш муж — супермен), ходите на тренировки — сразу сил прибавляется. Йога и плавание отлично расслабляют, лечат спину и делают тело молодым.
Правило 2. Чем проще, тем лучше
Чтобы найти драгоценное время, надо его откуда-то взять. И мой совет — упрощайте себе жизнь! Как это делала я:
- Готовила простые блюда большими объёмами на несколько дней и сразу на всю семью, чтобы можно было разогревать. Делала простые салаты. Заваривала овсянку прямо в тарелке — очень удобно, и с мёдом — ещё и вкусно.
- Не гладила. Если первенцу наглаживала пелёнки и распашонки, то второму решила не гладить и посмотреть, что будет. А ничего не было. Только сил и времени прибавилось. Себе принципиально не покупала мнущуюся одежду (да, синтетика, но сохранить силы важнее!).
- Пользовалась умной бытовой техникой — мультиваркой, посудомойкой. Мультиварка — вообще великая вещь, так как около неё не надо стоять: заложила продукты, нажала на кнопку, и всё. Сейчас можно позволить себе робот-пылесос, видео- и радио-няню и т.д.
- Покупала качественные полуфабрикаты — тот случай, когда деньги экономят время.
- Заказывала на дом те продукты, на которые не нужно смотреть лично — например, детское питание, крупы, макароны.
- Не гуляла в плохую погоду или когда гулять не хотелось. Многие мамы скажут, что это святотатство, но я считаю, что прогулки не так уж нужны детям. А вот что точно не нужно маме — это нервотрёпка по сбору 2х детей на эти прогулки. Пусть хотя бы будет пореже.
У вас могут быть свой список, чем вы готовы пожертвовать, а что для вас важно
Правило 3. Делегировать
Многие мужья сопротивляются помощи по дому. Это ваша задача — найти нужные слова, чтобы убедить близкого человека облегчить вам жизнь. Мой, например, от безнадёги научился стирать в машинке, гладить рубашки и готовить простейшие блюда типа яичницы.
Мамы и бабушки тоже могут помочь, хотя бы немного и ненадолго. Вам повезло, если они есть.
В крайнем случае для важных дел можно нанять либо няню, либо того, кто сделает дела за вас. Например, я нашла клининговую службу, чтобы помыть окна, до которых у меня никак не доходили руки.
Когда дети дружны, и маме легче
Правило 4. Следовать режиму
Режим не любит никто, но… это ваша палочка-выручалочка. И вы планируете дела под него, и ребёнок хочет есть, когда обед, и спать, когда дневной сон — то есть, вы тратите меньше времени на то, чтобы его накормить и уложить.
Маргарита Середа, генеральный директор ГК Win2Win Communications
В компании 50 человек, все перешли на удаленку
Мы работаем в сфере маркетинговых коммуникаций и используем мобильный офис уже давно — многие сотрудники ездят в командировки, работают на мероприятиях, поэтому почти у всех есть удаленный доступ и возможность решать рабочие задачи дистанционно. Остальных удалось быстро подключить, а, например, компьютеры дизайнерам просто перевезли домой.
У нас много молодых сотрудников, которые легко адаптируются под новые форматы взаимодействия. Тем более, медийный бизнес в целом гибкий, а сейчас, когда инфополе очень живое, появляются новые поводы для креатива.
У нас стихийно образовался «оперативный штаб», который отслеживает ситуацию — мы находим интересные новости и активности в соцсетях, обмениваемся идеями, создается ощущение постоянного виртуального брейншторма.
Как оказалось, мы все очень друг по другу скучаем, и чаты взрываются от сообщений. Одновременно идет активная деловая переписка в рабочей почте. Нет никакой паники, все сосредоточены — мы приняли меры, чтобы обезопасить себя от вируса, и теперь не думаем «а что если меня заразят в метро», а ищем пути, которые помогут нам реализовать возможности по максимуму.
Маркетинговые коммуникации — бизнес, который не терпит промедлений, и мы всегда быстро решали задачи. Могу сказать, что в удаленном варианте скорость ничуть не упала, а возможно и повысилась.
Иногда не замечаешь, как пролетает день. Например, сын вчера меня спросил: «Мама, ты в 8 утра села за компьютер, а встала в 11 вечера. Ты хотя бы кушаешь?».
Trello и майнд-карты для дома
Я сторонник оптимизации процессов. Что приготовить на ужин и что нужно в магазине — это два вопроса, которые меня лично уже доводят до белого каления, вытягивают энергию. Кроме того, у меня, как в любой семье, есть любимые и нелюбимые рецепты, фирменные блюда и т. д
Для меня важно сохранять какие-то небольшие традиции семьи и следить за здоровьем детей
Идею о создании меню недели подала мне Ольга Скребейко, которая все любимые блюда своей семьи разложила по основным категориям в Trello. Trello — это классический инструмент управления проектами, который можно адаптировать и использовать для ведения домашнего хозяйства с таким же успехом, как и для управления командой и проектами.
Принцип канбан-доски позволяет выстроить список любимых блюд по основным категориям: салаты, завтраки, перекусы.
В каждой карточке при необходимости можно сделать пометки к рецепту.
Мне больше подошел другой механизм для управления домом. Я использую ментальные карты — тут у меня и список постоянных продуктов, и основное меню. Что дает создание такой карты?
— Вы всегда знаете, что приготовить, — энергия не тратится на сочинение меню. Если у вас есть няня или помощник по кухне, то ему достаточно легко передать все ваши рецепты и привычки.
— Если вы составляете карту вместе с детьми, то им же можно дать свободу выбора в сочинении ужина или завтрака. В таком случае у вас есть хоть какая-то гарантия, что дети точно съедят то, что вы приготовили.
Привлекайте детей к составлению меню, так вы хотя бы будете уверены, что они все съедят. Источник
— На основе этого списка легко составить список постоянных продуктов, которые должны быть дома. Это делает закупку в несколько раз проще: список у вас всегда готов. Я обычно заказываю доставку продуктов домой, но если приходится ехать в магазин самостоятельно, помогает неизменный список, составленный или в приложении «Купи батон», или просто в заметках айфона.
— Можно пойти дальше и на основе карты собирать меню на неделю или на две — таким образом, у вас всегда будет сбалансированное питание и продукты в холодильнике. Это не только экономит время, но и защищает от эмоционального переедания или неправильного питания.
Меню на неделю, составленное заранее, очень выручает мам, у которых времени в обрез. Источник
Такие карты я составляю не только для продуктов и меню, но и для сезонных вещей — детских и своих. Тогда очень удобно сменить осень-зиму на весну-лето или докупить недостающие футболки. А если составить список по уборке, то можете быть уверены, что помощница по дому точно не забудет убрать вещи в шкаф или вытереть пыль на стеллаже. И вам не придется каждый раз перечислять, что именно нужно сделать.
Мнения экспертов издания по этой теме:
«В офисах на полный день будут работать только менеджмент и управление компаний»Безусловно, основными плюсами работы в самоизоляции считаются экономия времени и концентрация на рабочих задачах.
Читать далее
Денис Суховей
Алексей Уткин
«Далеко не все сотрудники при переходе на удаленку сохраняют продуктивность на высоком уровне»В большинстве материалов, размещённых в интернете на тему удалённого формата работы говорится, что удаленные сотрудники работают продуктивнее офисных коллег. Даже проводилось множество исследований, подтверждающих это.
Читать далее
««Границы личной жизни и работы стираются». Эксперт об адаптации банка к работе в условиях пандемии»В условиях пандемии многим организациям пришлось оперативно адаптировать работу своих сотрудников к новому режиму. Банки не стали исключением. Наш эксперт рассказал, с какими трудностями столкнулись банки после ввода карантинных мер.
Читать далее
Алёна Ефремова
Алексей Фёдоров
«Удаленный формат работы — технологиями личное человеческое общение пока не заменить»Удалёнка — это нарушение баланса личной жизни и работы? Или же возможность улушить производительность труда и повысить выручку?
Читать далее
««Все сотрудники должны быть из одного города, чтобы иметь возможность встречаться лично в офисе»»Эксперт о том, как при удалённом формате работы поддерживать «командный дух» внутри компании
Читать далее
Антон Петухов
Нарина Багдасарян
«Как организовать, проконтролировать и оценить работников на удалёнке?»Карантин заставил перейти на удаленную работу даже тех работодателей, которые раньше яростно открещивались от такого формата. Однако теперь и им, и их подчиненным приходится осваиваться в новом для себя пространстве.
Читать далее
«Через несколько лет удалённой работы я очень мечтаю о едином офисе. Эксперт об удалёнке без прикрас»Какие выводы можно сделать после того, как 6 лет руководил удалённой командой из своего дома
Читать далее
Виктория Золотова
Кирилл Гришанин
«Удаленный формат работы — тонкий инструмент, который надо использовать аккуратно»Удаленная работа, как и любой другой формат, несёт плюсы и минусы. С положительными и отрицательными сторонами «домашнего» формата занятости сотрудников поделился наш эксперт.
Читать далее
«Удалёнку использовать можно, но не везде и только если это даёт результат и экономит ресурсы»Качество и эффективность удаленной работы во много зависит от функционала. Сотрудники, работа которых связана с компьютером — дизайнеры мебели, контент-менеджеры, копирайреры, аккаунт- менеджеры, интернет- маркетологи работают сейчас практически в полноценном режиме.
Читать далее
Наталия Пекшева
Татьяна Козлова
«Эксперт о плюсах и минусах удалённой работы»Еще пару лет назад в Москве был период, когда многие компании нанимали людей на удаленную работу или переводили сотрудников в режим «хоум-офис».
Читать далее
«Нужно разумное совмещение как офисной так и удаленного форматов работы»Мы не только сами работаем уже много лет с распределенной командой, но и помогаем сейчас активно нашим клиентам переводить офисы на удаленную работу.
Читать далее
Дмитрий Молчанов
Гузель Мерцалова
«Удалёнка — это не праздник и не возможность лежать на диване»Конечно, у формата удаленной работы есть плюсы и минусы также, как и у офисной работы. Как показала практика, наилучший вариант – использование обоих форматов.
Читать далее
«Работать на удалёнке в России не умеют – это показали все»Период всеобщих ограничений подходит к завершению и каждую неделю власти постепенно снимают принятые ранее меры. На текущий момент уже можно подводить определённые итоги того, как компании, а в особенности их сотрудники, смогли преодолеть сложности.
Читать далее
Иван Утенков
Татьяна Козлова
«Основная сложность удаленной работы – психологическая»Опыт удаленного формата работы может привести к тому, что после пандемии многие предпочтут работать удаленно. Хотя, не всем этот формат подходит.
Читать далее
«Большое заблуждение заявлять, что удалённый формат работы намного лучше обычного»Сейчас вынужденно практически все попробовали в деле удаленный метод работы и сделали для себя выводы.
Читать далее
Людмила Пак
Тимур Валишев
«Удалёнка — это в первую очередь доступ к широкому рынку кадров»Основатель интернет сервиса о преимуществах удалённого формата работы
Читать далее
«Многие сотрудники работают с дач, но качество работы не страдает»Наша компания с первых дней своего существования (то есть, более 15 лет) работает в «гибридном» режиме: для нас вполне нормальной стала ситуация, когда сотрудник просит разрешения не приходить в офис по той или иной причине и работать из дома.
Читать далее
Виктор Майклсон
Отстаивайте право на тишину
Если ваш ребёнок хоумскулер, обговорите с ним учебное и рабочее время
Работа из дома может быть непростой задачей для любого взрослого. Родителям, чьи дети тоже учатся дома, может быть ещё сложнее работать и контролировать образование ребёнка. Однако это возможно с правильным планированием и организацией времени. Вот несколько советов, как это сделать:
определите, когда вы работаете, а когда уделяете внимание ребёнку. Решите, когда вы сможете полностью сконцентрироваться на рабочих обязанностях, и убедитесь, что ребёнок понимает, что в эти часы вы заняты
Установите также время для помощи ребёнку с учёбой;
позаботьтесь о том, чтобы у ребёнка тоже было своё место, где он может сосредоточиться на уроках. Так он научится разделять зону развлечений и занятий, а также разовьёт навык контролировать своё время;
если вы сами продумываете программу учебных занятий, создайте план уроков для ребёнка на неделю вперёд. Это поможет вам заранее понять, какие задания ребёнок выполняет в определённые дни, и вы сможете лучше организовать своё рабочее время;
используйте возможности самостоятельного обучения: определите задания, которые ребёнок может выполнять самостоятельно, без вашего непосредственного участия. Например, он может читать или делать письменные задания, которые не требуют пояснений или инструкций от вас. В такие моменты вы сможете сосредоточиться на своей работе;
попробуйте нанять репетитора, чтобы ребёнок не оставался без внимания взрослых и учился осваивать материал без вас.
Хотя работать из дома и контролировать занятия ребёнка, который тоже учится дома, непросто, самое прекрасное в том, что вы можете проводить больше времени с ним и активно влиять на его образование. Следуя перечисленным выше советам, вы справитесь со всеми сложностями и организуете свою работу и домашнее обучение ребёнка таким образом, чтобы и вы, и он были счастливыми и успешными.
Следите за распорядком дня
Бывает так, что на грани срыва сроков мы начинаем работать по ночам, чтобы вовремя сдать проект. Постепенно мы замечаем, что перешли на ночной график работы: засыпаем с рассветом и просыпаемся к трем часам дня (благо разница во времени с Москвой позволяет это делать). Тут каждому свое, но для себя я заметила, что нарушение режима сна очень негативно сказывается на общем самочувствии. Когда проспал полдня и проснулся за пару часов до заката, энергии нет ни на что. Выработайте комфортный для себя график сна и бодрствования и старайтесь поддерживать его.
В режиме удалённой работы вашей рабочей средой становится интернет. Там происходит всё: сотрудники общаются, проекты фиксируются, руководитель контролирует.
Лайфхакер нашёл спасение в облачной CRM. Никаких серверов, никаких проводов. Доступ в эту виртуальную рабочую среду возможен с любого устройства из любой точки мира. Есть интернет — считайте, что вы на работе.
Проверьте скорость с помощью «Яндекс.Интернетометра »
Интернет есть, скорость проверена, пора заняться бизнес-процессами.
Радуйтесь результатам
У такого формата есть несколько преимуществ, которые сделают проще жизнь любого руководителя и владельца бизнеса.
- Экономия: не нужно переплачивать за аренду большого офиса и тратиться на закупку офисного оборудования.
- Продуктивность: удалённые сотрудники по статистике работают эффективнее, ведь им не надо каждое утро трястись в переполненном транспорте по дороге в офис.
- Снижение рисков: вероятность возникновения тотальных технических проблем минимальна — кто-то из команды точно сохранит связь.
- Свобода в выборе специалистов: кадры доступны по всему миру, без географических ограничений.
- Постоянная связь: возможность работать круглосуточно за счёт представителей в разных часовых поясах.
Теперь вы знаете все секреты удалённой работы — от набора необходимых инструментов до тонкостей командной работы — и полностью готовы к переходу на новую систему организации труда. Смелее, и всё получится. Удачи!
(системный интегратор)
По данным компании HeadHunter, в настоящее время всего лишь 1% процент вакансий в России предлагает возможность удаленной работы. Несмотря на столь незначительную цифру, для многих компаний, особенно представителей малого и среднего бизнеса, перевод сотрудников на полостью удаленную работу или организация возможности удаленной работы для штатных сотрудников, может стать отличным решением с точки зрения оптимизации рабочего процесса и управления персоналом.
На собственном опыте рассказываем, как технически организовать возможность удаленной работы, и какие плюсы это дало нашей компании и сотрудникам.
Ставьте рамки
Когда отсутствует формальная обстановка, очень легко заработаться и не заметить, как работа начнёт поглощать ваше законное свободное время.
Поэтому очень важно вовремя останавливаться: выходите из рабочих аккаунтов, когда завершили работу, не подходите к компьютеру, пока обедаете, в конце дня убирайте с глаз всё, что связано с работой. За работой дома день может пролететь незаметно быстро по сравнению с офисом
С одной стороны, вы экономите время на дорогу, но с другой — может начать появляться желание сделать «ещё чуть-чуть», хотя время уже давно не рабочее. Сопротивляйтесь
За работой дома день может пролететь незаметно быстро по сравнению с офисом. С одной стороны, вы экономите время на дорогу, но с другой — может начать появляться желание сделать «ещё чуть-чуть», хотя время уже давно не рабочее. Сопротивляйтесь.
Если есть возможность, выделите себе специальную рабочую зону — не кухонный стол или кровать: это лучше, чем вы представляете, поможет вам собраться. А ещё обеспечьте себе быстрый интернет.
Привычка 6. Убирать сразу
Хаос в доме, особенно когда в нем живет больше одного ребенка, усиливается, если не взять его под контроль. Заведите общесемейный вечерний ритуал, во время которого убирайте разбросанные вещи и игрушки на место. Если совсем нет сил, заведите отдельную коробку, в которую будут складываться все неразобранные вещи.
Доведите до автоматизма у всех членов семьи навык «Взял – использовал – верни на место». Так вещи не будут кочевать, а в доме всегда будет порядок. Похожий алгоритм должен работать и относительно домашних дел: поели – помыли посуду, постирали белье – развесили его. Любое дело лучше завершать сразу, а не откладывать его на потом.
Юрий Юрьев, операционный директор ИТ-компании «Эвотор»
В компании около 400 сотрудников, идет процесс перехода на удаленку
С 16 марта команды «Эвотора» в Москве постепенно переходят на удаленный режим работы. Если в понедельник в офисе оставалось около 40% сотрудников, то в среду — уже около 20%.
Колл-центр у нас размещен в регионах, где пока нет сложностей с эпидемиологической обстановкой.
Сотрудникам, которым для дистанционной работы нужно дополнительное оборудование, и мы обеспечиваем его доставку на дом.
Мы используем в работе облачные сервисы, которые не требуют физического присутствия в офисе для выполнения задач. Защита корпоративных данных обеспечивается использованием VPN, уровень безопасности данных не зависит от того, где работает сотрудник, в офисе или дома.
Практику совещаний по Zoom мы давно используем. Руководители ежедневно проверяют статусы выполнения задач, составлены графики онлайн-встреч, брейнстормингов по Skype и Zoom.
С 18 марта офис b2b-маркетплейса «на_полке» переведен в режим работы из дома. Команда использует Zoom, ввели метод Kanban, задачи ведутся в Trello. Планирование перешло в формат видеоконференций. Из-за роста заказов мы увеличили команду клиентского сервиса.
Мы быстрорастущая компания, и рабочих мест в офисе постоянно не хватает. Мы давно думали об использовании дистанционного формата работы для части команды, но не хватало какого-то толчка для принятия решения.
Как организовать работу на удаленке: 6 советов от команды Pressfeed
Команда сервиса журналистских запросов Pressfeed работала удаленно и до пандемии — наши сотрудники живут в разных городах, а иногда и в других странах. Совещания в Skype, корпоративы в Zoom, онлайн-конференции мы использовали еще до того, как это стало необходимо из-за изоляции. Мы решили собрать все лайфхаки по организации работы на удаленке от наших коллег и поделиться с теми, кому сложно привыкнуть к новому формату.
Совет №1. Установите четкий график работы
Если вы неисправимый трудоголик, у вас будет соблазн работать 24/7, доделывать задачи в два часа ночи и планировать новые в выходные. Так вы можете быстро довести себя до выгорания, а свою команду — до желания хорошенько вас стукнуть. Если вы — любитель почилить, то без жесткого контроля рабочий план тоже пострадает.
Установите себе адекватный график и придерживайтесь его. Работайте в одинаковые промежутки, например, с 8 до 16 или с 12 до 20 часов (и не забывайте про перерывы). Постарайтесь подстроить режим под ваши ритмы сна и периоды эффективности. Например, при подъеме в 7 утра чаще всего первые полтора часа я просто смотрю в экран компьютера — продуктивность на нуле. Зато во второй половине дня могу переделать все задачи гораздо быстрее — есть смысл сместить рабочий график на самый эффективный период.
Совет №3. Организуйте свое рабочее пространство
Не рекомендуем трудиться рядом с кроватью или едой — это очень отвлекающие факторы. Конечно, идеально, если у вас есть отдельный кабинет или комната, где можно запереться для работы или хотя бы на время совещаний. Если возможности совсем изолироваться от домашних нет, постарайтесь зонировать рабочее пространство.
Не жадничайте и купите себе ортопедическое кресло для работы и правильный стол. Помните, что остеопат, который будет выправлять вам спину после сидения в позе «буквы зю», обойдется гораздо дороже.
Старайтесь содержать рабочее место в порядке — как минимум уберите все лишние вещи, которые не относятся к вашим задачам. Я оставляю на столе только то, чем пользуюсь во время работы: ноутбук, планшет, ежедневник, разные провода и канцелярию, все остальные вещи могут лежать где угодно, но только не в рабочей зоне.
Совет №5. Выходите из дома и двигайтесь
Когда вы работали в офисе, то тратили энергию хотя бы на дорогу до него. Отсутствие физической активности и свежего воздуха негативно сказывается на здоровье.
Делайте зарядку, устраивайте короткие прогулки во время перерыва, в конце концов заведите дома коврик для гимнастики и гантели. Поставьте будильник или воспользуйтесь приложениями для спорта — каждый час вставайте и разминайтесь.
Идеально, если вы сможете ходить, бегать или заниматься спортом с утра — до работы. Так организм проснется быстрее, вы получите заряд бодрости, а главное — не сможете отговориться от занятий тем, что у вас плотно идут задачи, от которых нельзя оторваться. Впрочем, утренние нагрузки вполне можно заменить прогулкой с детьми до школы или детского сада, выгулом собаки.
Как не отвлекаться
Рабочее пространство готово, день структурирован, корпоративные программы установлены. И всё же собраться с мыслями не удаётся, рука то и дело тянется к пульту от телевизора. В таком случае на помощь приходит наука. Психолог Полина Полякова считает, что к рабочему дню на удалёнке следует готовить прежде всего мозг.
Настрой создаётся при помощи ритуалов, которые дают сигнал: сейчас мы будем работать. Для этого мы разделяем домашние и рабочие дела, умываемся, чистим зубы и собираемся в офис. Не следует начинать работу ещё в кровати, такое действие будет воспринято как одно из домашних дел, поэтому мозгу будет сложно сосредоточиться.
Полина Полякова
На практике формула успешной удалённой работы у каждого своя. Одним не составляет труда организовать свой день и работать из спальни; другим — сам факт нахождения дома не даёт сосредоточиться на рабочих задачах. Но научиться работать удалённо может каждый.
«Создайте внутри себя образ начальника. Такого, который вам приятен, но который будет вас проверять в конце каждого рабочего дня. Он будет спрашивать, всё ли вы успели сделать, в чём возникли сложности», — предлагает Полякова.
Читай советы по карьере и новости об образовании в нашем Telegram-канале
Подписаться
Качественное время с детьми
Компенсируйте детям то, что вы не можете заниматься ими весь день качественным временем. 10 минут играете с ними интересно, потом дети продолжают без вас, а вы идете работать
Потом меняете игру, читаете книгу — важно, чтобы это было качественное, пусть и очень маленькое время. Ребенок напитывается общением и дальше может, наверное, заниматься своими делами какое-то время. . Если у вас есть старшие дети, продумайте систему бонусов за игры с младшими
Например, ты сейчас час интересно играешь с младшим, потом я разрешаю/покупаю, даю тебе что-то. Это не система оплаты, конечно же. Но это благодарность за помощь вам. За очень важную помощь, которую старшие не особо обязаны делать
Если у вас есть старшие дети, продумайте систему бонусов за игры с младшими. Например, ты сейчас час интересно играешь с младшим, потом я разрешаю/покупаю, даю тебе что-то. Это не система оплаты, конечно же. Но это благодарность за помощь вам. За очень важную помощь, которую старшие не особо обязаны делать.
Как начать работать фрилансером?
После того как знания получены, а навыки освоены, допускается приступать к своей новой деятельности. Рекомендуется брать заказы постепенно, пока только в свое свободное время, совмещая удаленную деятельность с главной работой, с которой не нужно торопиться уволиться. Лучше немного подождать, когда новая деятельность станет приносить такой же заработок, какой был в офисе.
Опять же, каждый человек должен подходить к такому решению по своим собственным соображениям. Если, например, вы понимаете, что больше совершенно не можете ходить на свою работу по тем или иным причинам, а удаленная деятельность покрывает ваши минимальные расходы, то, в принципе, бояться нечего и можно смело уходить.
Если вы серьезно планируете перейти на фриланс, следует отдавать себе отчет в том, что первые заказы – это уже и есть ваша полноценная работа. Поэтому теперь нельзя забывать о заказах, подводить работодателей или не укладываться в отведенные сроки.
Человек начинает работать на свою репутацию и клиентскую базу именно с первых своих заказов. Всегда рассчитывайте свое время и возможности, и берите столько работы, сколько сможете сделать на самом деле и сдать в срок.
Можно предварительно позаботиться о своих финансах и перед переходом на удаленку отложить какую-то часть денег от основной зарплаты, чтобы на случай каких-либо непредвиденных обстоятельств у вас всегда были отложенные средства. Может быть, вам и не придется их тратить, зато с ними будет намного спокойнее.
Привычка 7. Делегировать все, что можно делегировать
Просто запомните: вы не можете все выполнить в одиночку. Все истории из социальных сетей, как женщина прекрасно со всем справляется без единого помощника, скорее всего, далеки от реальности. Вам обязательно нужны помощники. Муж вполне может приготовить простой ужин или посидеть с детьми. Бабушки и дедушки — найти время, чтобы погулять с внуками или отвести одного из них на кружок. С определенного возраста помогать могут и дети. Совсем несложно — помочь накрыть на стол, загрузить стиральную машину, убрать игрушки, потереть морковь к обеду, сходить за хлебом или помыть посуду.
Также вашими помощниками могут стать не только люди, но и вещи: та самая система хранения, мультиварка, духовка, комбайн, стиральная и сушильная машины, пылесос, службы доставки продуктов и многое другое. Выделите время и постарайтесь найти как минимум один вариант упрощения ежедневных и рутинных дел.
Несколько советов по организации удаленки
Сейчас большинство регионов разрешили работать почти всему бизнесу, но списывать удаленку со счетов точно не стоит: во-первых, для некоторых компаний такой формат оказался очень даже привлекательным, а во-вторых, уже осенью Россию и весь мир может накрыть второй волной коронавируса. Поэтому лучше заранее продумать возможные варианты перехода на удаленную работу – чтобы потом не организовывать все в авральном режиме.
Мы собрали несколько хороших советов от опрошенных нами экспертов, которые помогут организовать удаленную работу чуть более эффективно:
Нарина Багдасарян советует заранее определиться с программами – желательно сосредоточить деловую переписку в одном из мессенджеров (вместо трех), и определиться с видеоплатформой, через которую потом будут организованы видеоконференции;
Виктория Золотова из innovationcamp.us предлагает чаще проводить общие видео-встречи – это и держит работников в тонусе, и удерживает рабочий ритм, и сохраняет доверие в команде
Но их продолжительность лучше жестко регламентировать – чтобы не «растекаться мыслями»;
Гузель Мерцалова из ICL Services советует обращать внимание на «домашнее» рабочее место сотрудника: в компании наличие эргономичного рабочего места – одно из условий перевода сотрудника на удаленку;
Татьяна Козлова из «Байкал-Сервис ТК» советует обратить внимание на главную проблему удаленной работы – психологическую, и не забывать ставить конкретные задачи и контролировать их выполнение, а нехватку личного общения компенсировать видеоконференциями.. Но главное – не нужно считать удаленную работу панацеей от всех кадровых проблем
Конечно, можно распустить всех по домам и сэкономить на офисе, но за неспособность многих работать дома, психологическое давление и выгорание работодатель в итоге заплатить гораздо дороже
Но главное – не нужно считать удаленную работу панацеей от всех кадровых проблем. Конечно, можно распустить всех по домам и сэкономить на офисе, но за неспособность многих работать дома, психологическое давление и выгорание работодатель в итоге заплатить гораздо дороже.