Коронавирус: в россии вводится режим полной самоизоляции. что это значит? 50322

Карантин для привитых и переболевших будет отменён

 Тимур Ханов/ПГ

В ведомстве решили продлить действие санитарно-эпидемиологических правил профилактики коронавируса в России ещё на три года. Ношение масок, соблюдение дистанции и прочие правила безопасности останутся действительными до 2024 года. Однако в документ внесли и некоторые изменения. Соответствующее постановление главного санитарного врача опубликовано 16 ноября на официальном интернет-портале правовой информации. Что нового добавили в требования к профилактике COVID-19, выясняла «Парламентская газета».

Предотвратить распространение вируса

Санитарно-эпидемиологические правила СП 3.1.3597-20 «Профилактика новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» были утверждены постановлением главного государственного санитарного врача в мае 2020 года. В них подробно разъясняются все необходимые меры, направленные на предупреждение распространения коронавируса.

Так, например, в документе объясняется, как проводится лабораторная диагностика и регистрация случаев заболевания, кому в первую очередь необходимо делать тесты на коронавирус. В нем также прописаны правила личной гигиены в условиях пандемии — мытье и обеззараживание рук, ношение масок, соблюдение социального дистанцирования.

Помимо этого, санитарно-эпидемиологические правила обязывают работодателей создать все условия, чтобы не допустить заражения сотрудников на рабочем месте. В соответствии с новым постановлением главного санитарного врача, которое вступает в силу 17 ноября, действующие нормы санитарно-эпидемиологических правил продлеваются до 2024 года. Но есть и некоторые изменения.

Игорь Самохвалов/ПГ

Что нового?

Ранее контактировавшим с больными COVID-19 людям предписывалось две недели сидеть дома и соблюдать карантин. Причем за этим тщательно следили. Нарушивших режим самоизоляции даже привлекали к административной ответственности. И на это никак не влиял факт вакцинации от коронавируса или перенесённая ранее болезнь.

Теперь по обновленным правилам привитые и переболевшие в течение полугода смогут не уходить на карантин после контакта с заражённым. Главное условие — чтобы у них при этом не было признаков заболевания.

«Изоляции не подлежат лица, прошедшие полный курс вакцинации против COVID-19 в течение последних шести месяцев, и лица, переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев, при отсутствии у них симптомов заболевания», — указано в документе.

Непривитые и непереболевшие после контакта с больными по-прежнему должны будут соблюдать домашний режим в течение 14 дней. Кроме того, постановление внесло изменения в подпункт, касающийся лабораторных исследований на коронавирус.

К приоритету первого уровня добавили людей с диагнозом «острая респираторная вирусная инфекция» и «грипп». Из документа также следует, что анализ на коронавирус теперь должны проводить на 10—12 день после контакта с больным. Ранее Роспотребнадзор принял постановление, согласно которому срок выполнения лабораторного исследования на COVID-19 не должен превышать 24 часов. Отсчет начинается с момента поступления материала в лабораторию.

Член Комитета Совета Федерации по социальной политике, заслуженный врач России Владимир Круглый в беседе с «Парламентской газетой» дал положительную оценку внесённым в антиковидные правила изменениям.

«Мы не знаем, сколько времени нам ещё предстоит бороться с коронавирусом, поэтому, конечно, все действующие нормы надо продлить. Кроме того, тот факт, что людям, сделавшим прививку, разрешили не соблюдать карантин, если у них нет признаков заболевания, может стать дополнительным стимулом к вакцинации», — отметил сенатор.

Что грозит за нарушение режима изоляции?

За нарушение режима изоляции и несоблюдение выданного предписания человека могут привлечь к административной или уголовной ответственности.

В настоящее время по данному вопросу нет сформировавшейся устойчивой правоприменительной практики. Предположительно, привлечение к уголовной ответственности может быть лишь крайней мерой по отношению к людям, которые, нарушая режим карантина, создают угрозу для окружающих.

Уголовная ответственность

Наказание, предусмотренное ст. 236 УК РФ «Нарушение санитарно-эпидемиологических правил», может последовать в случае, если заболевший коронавирусной инфекцией нарушил установленные предписания (например, покинул без разрешения место изоляции), а последствием стало массовое заболевание либо смерть одного или нескольких человек. Если умерло больше двух человек, то наказание может составить до 7 лет лишения свободы.

Эта статья дополнена важным нововведением: даже если массовое заболевание не наступило, но правоохранители сочтут, что была создана реальная угроза заражения граждан, человека также могут привлечь к уголовной ответственности. Максимальное наказание составит до 2 лет лишения свободы.

Однако ответственность могут наложить, только если будет доказано, что на момент нарушения режима изоляции человек болел коронавирусной инфекцией, именно из-за его действий заболели или умерли другие люди либо он создал реальную угрозу массового заболевания граждан.

Административная ответственность

Административная ответственность предусмотрена ст. 6.3 КоАП РФ «Нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения». Она последует за несоблюдение режима изоляции, если человек не болеет коронавирусной инфекцией, но все равно должен соблюдать условия карантина и если нарушение не повлекло угрозу массового заболевания и смерть из-за заражения. То есть человека, обязанного изолироваться, могут наказать уже за то, что он покинул место проживания.

Что такое карантин

Карантин в школе — это период, на который закрываются один или несколько классов, параллель, вся школа или учебные заведения в городе из-за высокой заболеваемости вирусными инфекциями. Он может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Точный срок зависит от числа официальных обращений к врачу. 

Решение о приостановлении учёбы в классе или школе принимают, только если болеет 20% и более детей. Конечно, могут быть и исключения — например, у одного ученика обнаружили опасное заразное заболевание.

Закрыть целое образовательное учреждение можно после соответствующего письма Роспотребнадзора или по решению директора. Руководство учебного заведения издаёт официальный приказ: в нём говорится, каков план действий, на какой срок школа на карантине, и прописываются ответственные лица. В этом случае никто из учеников этой школы не ходит на занятия.

Если ситуация не вызывает сильных опасений, но болеющие дети есть, класс могут перевести на лёгкую форму карантина — например, ребята ходят в школу, но все уроки проводятся в одной и той же аудитории, а свободное перемещение по зданию ограничивается. 

Штраф за нарушение самоизоляции

Новости

читать все

• Число целевиков в вузах по специальности «Фармация» увеличится вдвое в 2024 году
  Правительство увеличило квоты на целевое обучение в вузах, в том числе, по специальности «Фармация». В этом году заявлено увеличение числа целевиков по 22 новым направлениям, среди которых фундаментальная и прикладная биология, наноинженерия и наноматериалы. Эта информация прозвучала на оперативном совещании Михаила Мишустина с вице-премьерами 26 февраля 2024 года.  «Ежегодно на основе заявок российских субъектов Правительство
  Читать

  Регуляторика
  26.02.2024
  160
  События

• На обеспечение лекарствами одного льготника добавят 83,5 рубля
  Затраты бюджета по обеспечению лекарствами, медицинскими изделиями и лечебным питанием в расчете на одного льготника увеличатся на 83,5 рубля. Такие изменения предусмотрены проектом правительственного постановления, которое подготовил Минздрав. Документ опубликован на портале правовых актов. Согласно документу, с 1 февраля 2024 года ежемесячный норматив финансовых затрат на одного жителя России, получающего льготные лекарства, медизделия и лечебное
  Читать

  Регуляторика
  26.02.2024
  173
  События

• ФАС разъяснил тонкости перерегистрации цен на лекарства
  Федеральная антимонопольная служба разъяснила, как обосновывать повышение стоимости на фармацевтические препараты при перерегистрации цен на лекарства из списка ЖНВЛП, в том числе, для российских и зарубежных производителей, сообщает портал ФАС.  Рекомендации ведомство сделало для правильного применения постановления Правительства РФ №1771 при перерегистрации цен на препараты во избежание риска дефицита. Антимонопольная служба напомнила, что на цену фармпрепаратов влияют
  Читать

  Регуляторика
  26.02.2024
  174
  События

• В 2023 году выпуск лекарств вырос и в Москве, и в Сибири
  Фармацевтические и производственные компании Москвы произвели на 40,3% больше лекарственных препаратов и медицинских изделий, чем в 2022 году, сообщает информационный портал Правительства Москвы. А в Томской области объем производства вырос на 6%. Производственные итоги медицинской и фармацевтической сферы в столице озвучил Владимир Ефимов,  заместитель мэра Москвы по вопросам экономической политики и имущественно-земельных отношений Владимир Ефимов. СМосковские
  Читать

  Новости отрасли
  26.02.2024
  167
  События

Чем отличается самоизоляция от карантина по закону

Понятно, что два режима – карантин и самоизоляция юридически отличаются друг от друга степенями строгости «домашнего ареста» и видами наказания. Различие в том, что нарушение второго предполагает административное наказание в виде небольшого штрафа или предупреждения, а неисполнение первого влечёт за собой наказание уголовное.

Что в России сегодня – карантин или самоизоляция, многим гражданам пока не понятно. В России, где заболеваемость, по сравнению с некоторыми странами Европы, не слишком высока, введена самоизоляция, которая, несмотря на все старания властей создать полноценную систему, имеет некоторые перегибы в сторону карантина. И неудивительно, таких прецедентов не было почти век, что заставляет двигаться на ощупь.

Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора [email protected] с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора [email protected] с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

Правила поведения от Роспотребнадзора

Понятие карантина

Определение карантина прописано в статье 1 от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения». В этом законе под карантином (ограничительными мерами) подразумеваются различные административные, медико-санитарные и другие ограничения, которые препятствуют распространению инфекционных заболеваний. В карантин могут быть предусмотрены особые режимы работы, ограничения по передвижению населения, транспорта и грузов.

В соответствии с пунктом 2 статьи 30 Федерального закона от 30.03.1999 № 52-ФЗ, карантин может быть принят на основании предписаний и предложений главных государственных санитарных врачей. Карантин вводится постановлениями Правительства РФ или региональных властей.

Карантин может быть введен как на всей территории России, так и в отдельных субъектах по решению местных властей.

Если в отношении всех граждан или какой-то группы был введен карантин, то они должны:

• выполнять требования и предписания санитарного врача;
• заботиться о своем здоровье;
• обеспечить своих детей соответствующим образованием;
• не осуществлять деятельность, которая может навредить здоровью других граждан.

Аналогичные обязанности появляются у всех жителей региона, если карантин был введен на территории всего субъекта России.

Но вместе с обязанностями для граждан вводятся и компенсационные меры поддержки (статья 8 Федерального закона от 30.03.1991 № 52-ФЗ) в виде возмещения вреда в полном объеме, который был нанесен здоровью или имуществу, вследствие нарушений другими физическими или юридическими лицами санитарного законодательства. Кроме этого, будет также возмещен вред, нанесенный из-за введения санитарно-противоэпидемиологическими мероприятиями.

За нарушение режима карантина граждане и юридические лица могут быть привлечены к административной или уголовной ответственностям. Статьей 6.3 КоАП РФ предусмотрено:

• для граждан – предупреждение или штраф в размере от 100 до 500 рублей;
• для должностных лиц – штраф от 500 до 1 000 рублей;
• для организаций – штраф от 10 до 20 тысяч рублей или приостановление деятельности не более чем на 90 суток.

Если на территории всей России или региона введен карантин, а физическое или юридическое лицо не соблюдает постановления или предписание санитарного врача, то наказание ужесточается и будет уже таким:

• для граждан – предупреждение или штраф в размере от 15 до 40 тысяч рублей;
• для должностных лиц – штраф от 50 до 150 тысяч рублей;
• для организаций – штраф от 200 до 500 тысяч рублей или приостановление деятельности не более чем на 90 суток.

Если из-за нарушения карантина кто-то пострадал или умер, то часть 3 статьи 6.3 КоАП РФ предусматривает:

• для граждан – штраф в размере от 150 до 300 тысяч рублей;
• для должностных лиц – от 300 до 500 тысяч рублей;
• для предприятий – до 1 миллиона рублей или приостановление деятельности не более чем на 90 суток.

Кроме этого, при нарушении санитарно-эпидемиологических правил предусмотрена уголовная ответственность по статье 236 УК РФ:

при массовом заражении:
штраф в размере от 500 до 700 тысяч рублей (размер выплат за период от 1 года до 18 месяцев);
лишение права занимать определенные должности или ввести деятельность на срок от 1 до 3 лет;
принудительные работы на срок до 2 лет;
ограничение свободы на срок до 2 лет;
лишение свободы на срок до 2 лет.

при наступлении смерти по неосторожности:
штраф в размере от 1 до 2 миллионов рублей (размер выплат за период от 1 года до 3 лет);
принудительные работы на срок от 3 до 5 лет;
ограничение свободы на срок от 2 до 4 лет;
лишение свободы на срок от 3 до 5 лет.

при наступлении смерти 2 и более людей по неосторожности:
принудительные работы на срок от 4 до 5 лет;
лишение свободы на срок от 5 до 7 лет.

Соответственно, режим карантина – это вполне понятный и конкретный набор ограничений, и за их нарушения предполагается конкретная ответственность (в отличие от режима самоизоляции, который введен сейчас).

Режим чрезвычайного положения

Чрезвычайное положение представляет собой ситуацию, в которой правительство уполномочено совершать действия или устанавливать политику, которую оно обычно не может проводить. Правительство может объявить режим ЧП во время стихийного бедствия, гражданских беспорядков, вооруженных конфликтов, медицинской пандемии или эпидемии или другого риска биологической безопасности.

Режим ЧП может вводиться по всей стране или в конкретных её районах. 

Его цель – защитить население и/или конституционный строй от внешней или внутренней опасности, а также поддержание общественного порядка. В России он вступает в силу в соответствии с 
 и законом «О чрезвычайном положении».

Режим ЧП также предполагает, что граждане будут ограничены в некоторых своих правах и свободах, а также на них могут быть возложены дополнительные обязательства.

В Росси и США режим ЧП вводит президент.

Оштрафуют ли за нарушение режима самоизоляции сотрудника, которого работодатель не перевел на удаленный режим работы?

Ситуация может варьироваться от региона к региону.

Согласно Указу мэра Москвы нарушением режима самоизоляции не является следование к месту работы, которая не приостановлена в соответствии с указом.

Организации и индивидуальные предприниматели в период действия режима повышенной готовности вправе не ограничивать осуществление своей деятельности, если она прямо не приостановлена нормативными актами и перевод сотрудников на «удаленку» невозможен, поскольку в противном случае не будет обеспечено функционирование технологических и иных процессов (п. 4 Указа мэра).

В п. 3.2 Указа мэра определены организации, которые обязаны приостановить свою «очную» работу на период до 1 мая 2020 г. Например, в список попали рестораны, кафе, салоны красоты, СПА-салоны и иные предприятия, предусматривающие непосредственное посещение их гражданами, за исключением случаев доставки.

Для нарушителей карантина предусмотрено несколько вариантов наказания:

— Принудительная изоляция — например, поместить в инфекционную больницу без права покидать свою палату. Похожий случай уже был в Нижегородской области — семейную пару отправили на карантин через суд.

— Штраф — пока законом установлены не очень большие штрафы — от 500 до 1 000 рублей.

— Уголовная ответственность — никакой новой статьи в УК специально для карантина не придумывали. Здесь закон опирается на уже существующую статью № 236 (Нарушение санитарно‑эпидемиологических правил). Максимальное наказание — лишение свободы на пять лет. Но это только в том случае, если вы кого-то заразите, и человек умрет.

Отметим, что меры, принятые сейчас во многих регионах, это еще не карантин. Однако и его могут ввести со дня на день, и к этому нужно быть готовыми.

Карантин

В отличие от самоизоляции, ограничительные меры карантина распространяются абсолютно на всех людей: с симптомами из без, бывших в контакте с зараженными и нет. Эти правила оглашаются правительственными органами определенной административной единицы, будь то город, район, регион или же область, и распространяются на определенный участок, где предполагается, что люди могут быть заражены. Правительство прибегает к карантину, когда не видит другого выхода, кроме как локализовать болезнь, обеспечив изоляцию населения по домам или же в медицинских учреждениях. Таким образом останавливается рост заболеваемости или, как минимум, замедляется, что помогает медикам справиться со значительными массовыми случаями.

Другими словами, если социальное дистанцирование и самоизоляция это рекомендации, то есть зависят от каждого человека и остаются на их совести, то карантин – принудительная мера пресечения распространения заболеваемости правительством. Это означает, что за нарушение правил люди караются штрафами.

Зачем это нужно

Как и в случае с предыдущими двумя мерами пресечения распространения заболевания, карантин также подразумевает ограничение передвижения по местам с большим количеством людей без видимой на то причины. Более того, в некоторых случаях условия могут быть откорректированы в зависимости от сложности текущей эпидемиологической ситуации в регионе. Период действия карантина регулируется на законодательном уровне.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Цель ввода карантина абсолютна та же – снижение случаев заболеваемости среди населения и сокращение нагрузки на медицинские учреждения.

Что нужно помнить

Условия соблюдения карантина в разных населенных пунктах могут сильно отличаться. При чем фактор, который влияет на изменение правил, это, в первую очередь, локальный рост заболеваемости. О текущем положении карантина, а также изменении или введении других условий всегда можно узнать из средств массовой информации. Правила могут изменяться достаточно быстро, поэтому следить за новостями нужно регулярно .

Все эти меры являются важными составляющими в пресечении распространения как COVID-19, так и других болезней. Следуя всем рекомендациям организации здравоохранения, а также ограничениям, установленным государством, мы играем важную роль в борьбе с вирусом.

Источники

1. Who.int. – Coronavirus disease (COVID-19) pandemic.
2. Nhs.uk. –
3. Who.int. – Considerations for quarantine of contacts of COVID-19 cases.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Редактор статьи:

Пургина Елена Сергеевна

Специальность: филолог, преподаватель английского языка и литературы.

Общий стаж: 10 лет.

Образование: Одесский национальный университет имени И. И. Мечникова.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Что будет за нарушение режима самоизоляции?

Уголовная ответственность за нарушение режима самоизоляции в отсутствие иных нарушений для граждан не предусмотрена.

К административной ответственности человека могут привлечь по ст. 20.6.1 КоАП РФ «Невыполнение правил поведения при чрезвычайной ситуации или угрозе ее возникновения». Наказание последует за невыполнение правил поведения при введении режима повышенной готовности на территории, на которой существует угроза возникновения ЧС, в частности в случае нарушения ограничений, установленных на территории субъекта РФ. Для Москвы ограничения установлены Указом мэра (см. вопрос 2).

Штрафы и ответственность (наказание) за нарушение

Согласно ст. 6.3. КоАП РФ нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, выразившееся в нарушении действующих санитарных правил и гигиенических нормативов, невыполнении санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий, совершенные в период режима чрезвычайной ситуации или при возникновении угрозы распространения заболевания, представляющего опасность для окружающих, либо в период осуществления на соответствующей территории ограничительных мероприятий (карантина) влекут наложение административного штрафа на:

• граждан – в размере от 15000 до 40000 рублей;
• должностных лиц – от 50000 до 150000 рублей;
• лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица (индивидуальных предпринимателей) – от 50000 до 150000 рублей или приостановление деятельности на срок до 90 суток;
• юридических лиц – от 200000 до 500000 рублей или приостановление деятельности на срок до 90 суток.

Кроме этого, если те же вышеуказанные действия (бездействие), повлекшие причинение вреда здоровью человека или смерть человека, если эти действия (бездействие) не содержат уголовно наказуемого деяния, то штраф за несоблюдение карантина (ограничительных мероприятий) составляет для:

• граждан – от 150000 до 300000 рублей;
• должностных лиц – от 300000 до 500000 рублей или дисквалификацию на срок от 1 года до 3 лет;
• лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица (индивидуальных предпринимателей) – от 500000 до 1 млн рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток;
• юридических лиц – от 500000 до 1 млн рублей или административное приостановление деятельности на срок до девяноста суток.

Перечень должностных лиц органов управления и сил РСЧС, включая должностных лиц органов исполнительной власти субъектов РФ, имеющих право составлять протоколы об административных правонарушениях, предусмотренных статьей 20.6.1 КоАП утвержден распоряжением Правительства Российской Федерации от 12.04.2020 № 975-р.

Согласно ст. 20.6.1. КоАП РФ невыполнение правил поведения при введении режима повышенной готовности на территории, на которой существует угроза возникновения чрезвычайной ситуации, или в зоне чрезвычайной ситуации, за исключением случаев, предусмотренных частью 2 статьи 6.3 КоАП, – влечет предупреждение или наложение административного штрафа на:

• граждан – от 1000 до 30000 рублей;
• должностных лиц – от 10000 до 50000 рублей;
• лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица (индивидуальных предпринимателей) – от 30000 до 50000 рублей;
• юридических лиц – от 100000 до 300000 рублей.

Те же действия (бездействие), повлекшие причинение вреда здоровью человека или имуществу, за исключением случаев, предусмотренных частью 3 статьи 6.3 КоАП, если эти действия (бездействие) не содержат уголовно наказуемого деяния, либо повторное совершение административного правонарушения, – влекут наложение административного штрафа в размере:

• на граждан – от 15000 до 50000 рублей;
• на должностных лиц – от 300000 до 500000 рублей или дисквалификацию на срок от 1 года до 3 лет;
• на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица (индивидуальных предпринимателей) – от 500000 до 1 млн рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток;
• на юридических лиц – от 500000 до 1 млн рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток.

ВАЖНО: все указанные штрафы актуальны на момент написания статьи. В будущем возможны какие-либо изменения – уточняйте в действующих нормативных документах

Организация режима самокарантина в квартире

Похоже, складывается ситуация, что на карантине придется посидеть практически каждому жителю России, при этом не один раз. А это значит сбитый режим жизни, уровень социализации, стремящийся к нулю, стресс.

К проблемам добавляется необходимость соблюдать правила изоляции при короновирусе, которые многие прочитали поверхностно. Иначе, откуда взялись многочисленные крупные штрафы за нарушение карантинного режима.

Правила изоляции при COVID-19

Мы уже писали подробно о правилах самоизоляции (можно посмотреть здесь). Кратко напомним основные положения.

• Ни под каким предлогом не выходить за пределы квартиры (в частном доме за территорию домовладения). Ожидают штраф, обнуление сроков изоляции и, скорее всего, помещение на карантин под присмотр врачей.
• Обитать в отдельной комнате.
• Иметь индивидуальные средства гигиены, постельное белье, посуду, полотенце.
• Разгуливать по квартире только в маске.
• Сразу же протирать дезинфицирующими средствами (спиртовой салфеткой) все, к чему прикасался находящийся на карантине член семьи.
• Несколько раз в день проветривать комнату.

Что делать при самоизоляции, какой режим дня установить

Уйдя на самоизоляцию, человек оказывается в совершенно других условиях. Для многих это сродни тому, что нужно съесть одним махом пару лимонов. Но ведь из цитрусовых можно сделать лимонад.

Как неприятную ситуацию повернуть положительной стороной, попробуем рассказать на опыте многих людей, прошедших через карантин, советов психологов и специалистов в разных областях гигиены и здравоохранения.

В первую очередь, нужно установить режим дня.

Сон. Спать 8-9 часов. Ложиться не позднее полуночи, как-бы не хотелось досмотреть фильм или футбол с хоккеем.

Еда. Обязательно считать калории. Время есть заняться этим. Ведь отсутствие физических и психологических нагрузок при привычном питании приводят во многих случаях к набору веса. Для мужчин некритично, а вот прекрасная половина пола быстро пожалеет об этом.

Метод расчета необходимого количества калорий на сутки простой:

• для женщин: собственный вес переводится в фунты, умножается на 14. С полученного результата вычитается 15%;
• для мужчин: вес в фунтах умножается на 15 и вычитается 15%;
• полученная сумма делится на 4-5 приемов пищи.

Физические нагрузки. Проводить все время карантина в горизонтальном положении – не отдых от забот и суеты, а самострел в ногу: на длительный срок сбиваются все биологические настройки организма. Поэтому его нужно нагружать физической работой.

Делать это лучше всего в начале второй половины дня через 3 часа после обеда. Физические упражнения разбиваются на несколько подходов с перерывами в 10-15 минут. Тренеры по физподготовке профессиональных спортсменов утверждают, что больше пользы принесет приседание по 16 раз в два подхода, чем за один раз 32.

Если скучно в одиночку делать упражнения, можно договориться с друзьями или тренером по фитнесу делать все онлайн.

Психологи рекомендуют составлять список дел на день, чтобы занять себя. Если этого не сделать, то через пару дней наступает лень. И все дела по дому, которые можно сделать во время карантина, откладываются на потом, потому что создается впечатление: мало сил. Такое состояние будет напоминать снежный ком с горы: лень и стресс нарастают, апатия и вялость усиливаются.

Что такое карантин

Простыми словами, карантин – более строгий режим, чем самоизоляция, согласно выпущенному группой должностных лиц предписанию об обязательном ограничении права на передвижение, трудовую деятельность, пользование общественным и личным транспортом и так далее.

Здоровым гражданам официально предписывается находиться дома, чтобы избежать заражения, но они по-прежнему могут выходить на небольшие расстояния для удовлетворения личных нужд в продуктах, лекарствах и тому подобном. В жёстком же карантине, не допускающим появление на улицах, находятся:

1. Лица, вернувшиеся из стран, где свирепствует COVID-19.
2. Заболевшие.
3. Люди, контактировавшие с больными коронавирусной инфекцией.

К основным правилам карантина относятся:

1. Нахождение вирусоносителя, или носителя предположительного в течение 14 дней в домашних условиях, лучше в отдельной комнате, и под медицинским наблюдением.
2. Обязательная принудительная сдача анализа на 10-й день, путём взятия мазка из носоглотки.

Если человек нарушил карантин, самовольно выйдя из изоляции, его имеют право отправить в стационар под надёжную охрану.

Условия объявления карантина

В качестве основного регламента по данному вопросу ранее выступал ФЗ№52 от 30 марта 1999 года (ст. 31, 33). В ст. 31 сказано, что ограничительные мероприятия (карантин) могут быть введены в рамках государства, субъекта, муниципального образования, конкретного объекта.

Основаниями для внедрения данных мер являются предложения государственных санитарных врачей, а также их заместителей. К ним относятся субъекты исполнительной власти и органы местного самоуправления, их отдельные структурные подразделения.

Порядок введения карантина (п. 3) устанавливается в рамках санитарных правил РФ, в них же присутствует перечень инфекционных заболеваний, на которые распространяются данные требования.

При этом в п. 1 ст. 33 речь ведется о том, что зараженные люди и лица с подозрением на инфекционное заболевание должны обследоваться в лаборатории и наблюдаться у медиков, если они опасны для окружающих.

В их отношении обязательной является госпитализация или изоляция. Все подтвержденные случаи должны фиксироваться и регистрироваться по месту выявления.

На основании всего, что изложено выше, а также положений некоторых других законодательных норм и выступлений глав федерального уровня и региональных уровней, можно сделать вывод о том, что существуют определенные условия, в которых может быть объявлен карантин и чрезвычайная ситуация:

• болезнь является заразной, то есть передается от человека к человеку и/или от животного к человеку;
• она представляет масштабную опасность для населения муниципального образования, региона, страны, а также всего мира;
• наблюдается тяжелое течение с выраженными и болезненными симптомами и высокий уровень летальности;
• имеется тенденция к моментальному распространению в социуме, даже при минимальном контакте.

Если принимать во внимание описание COVID-19, можно сделать вывод о том, что патология полностью соответствует приведенным условиям, однако чрезвычайное положение и карантин официально не введено

В действующих законодательных нормах сказано, что карантин вводится наряду с ЧП и подразумевает строгие ограничения и жесткие меры наказания за их нарушение.

Вместе с этим объявление ЧС предполагает оказание всем гражданам без исключения материальной помощи со стороны государства.

Сколько он длится

Срок изоляции в рамках карантина составляет 14 дней. В это время граждане находятся дома или в обсерватории (изоляторе) и наблюдаются врачами для изучения особенностей заболевания и отслеживания динамики.